ひとかけらの空 通信


「ダイエタリーディープクレンズコース」モニターDAY 1日目♪
アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂  こんばんは!西八王子の浅川のほとりの一軒家で「アンチエイジングベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂」をやっていますアンチエイジングベジ料理クリエイターのきゃしーです。 昨日はハレノヒ食堂にて新設しましたコース「ダイエタリーディープクレンズコース」モニターDAY 1日目♪ 楽しく終了しました! 6名のモニターの方にお集まりいただきました(#^^#)(集合写真撮り忘れたぁ💦残念!) みなさん、長丁場、お疲れさまでした!!いつものメニューよりも、より深くデトックスできるようなメニュー構成となっているお料理。デトックス野菜満載のフルコースをお腹いっぱい食べてダイエットを目指すぞ~!という企画ですが、この食べながらにしてダイエットを実証してもらうべく、3ヶ月間同じメンバーに頑張ってもらいます✨✨ まずは、自己紹介しつつ、デトックスしやすい内臓にするために、お白湯を飲みつつ、アーユルヴェーダ的体質診断もし、ご自分の体質と、ご自身にあう食も知っていただきました。そして、日々の食生活もお伝えし、準備万端! お食事開始! こちらは、デトックスウォーター。バタフライピーティーを入れてみました♪色がきれいでしょ?バタフライピーは、青い色が特徴的なハーブティです。抗酸化作用が高く、アンチエイジング効果や中性脂肪に働きかけてくれる効果があり、ダイエットには最適なハーブです。そして、食前のお飲み物デトックススムージー。ビーツ・小松菜・バナナ・紫キャベツ・レモンピール・甘酒・豆乳が入っています。まずは、サラダ。「農園サラダ人参甘酒ドレッシング」前菜新緑の一皿・旬の野菜のグリルサラダ金美人参のムース不知火とゆずのジュレごぼうのポタージュごぼうのコンフィ添え スープデトックススープ 野菜とスパイスで、15品目くらい入っています。 メインもちきびと大豆ミート・アーモンド・タイガーナッツ・人参入りデトックスべジバーグ新玉ねぎのソースゴーヤのファルシー添え 一口リゾットたかきび・もち麦・丸麦と根菜のリゾット デザートアボカドショコラ豆腐パルフェ ハーブティは、デトックスオリジナルブレンドここには写真なかったですが、つくりたてのアーモンドミルクもお飲みいただきました! 実は、みなさんそれなりに、すでに効果を体感してくださったようです!今日までに何回もデトックスしましたー!!というようなご報告をたくさん、今日はいただきました(#^^#)嬉しいなあ✨✨ 次回は6月2日(土)に開催します。みなさん、また次回もどうぞよろしくお願いします! 普段の食生活も意識してもらって、体質改善を目指しましょうね~(^O^)/ いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アンチエイジング・ベジキュイジーヌハレノヒ食堂」 ●アンチエイジング・ベジ料理教室スケジュール●5月レッスンテーマ「ウキウキべジピクニックレシピ♪」 26日(土)☞満席(キャンセル待ちできます)28日(月)☞満席(キャンセル待ちできます)6月レッスンテーマ「梅雨時期を乗り切るための滋養のレシピ♪」 21日(木)☞残席4席23日(土)☞残席4席場所 : アンチエイジングベジキュイジーヌ・ハレノヒ食堂中央線「西八王子」駅にお迎えに伺います)時間 :11:00~15:30レッスン料:6000円(レシピ・レッスン料、食材費、ハーブティ代)※少人数制となりますので、とりあえず枠をおさえて後でキャンセルされるというお考えの方は固くお断りいたします。また、販促活動・宣伝活動などに利用されることも固くお断りいたします。どうぞご理解くださいm(__)m※3日前よりキャンセル料が発生しますので、詳しくはご確認ください。 ●アンチエイジングフードマイスター協会「ジュニアマイスターレッスン」当日、ディプロマ授与されます!6月9日(土)10:00-16:00詳しくは☞ジュニアマイスターレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/ 西八王子・きゃしーレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/lesson_cathy.html ●4月からレストラン再開いたしました。 現在、4月・5月6月のご予約はいっぱいになりました。 7月以降の予定をまたアップさせていただきますので、少しお待ちくださいm(__)m お問い合わせは⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com 「野菜料理」=ピースフル!そして愛情!We love vege!! 美味しい有機野菜を使った、心とからだに嬉しいアンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。料理教室やワークショップも行っています。詳しくはお問い合わせください。↓↓↓ お問い合わせ・ご予約は⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com
2018/05/20  アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂 

veggy公式アンバサダー 第一期生♪
アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂  veggy 今月号にveggy公式アンバサダー 第一期生として掲載していただいています♪ 生徒さんに教えてもらわなければ気付かないところだった!笑 アンバサダーとして、これから、オーガニックな耳より情報をいろいろ発信していきたいです♪ しかし、今号の表紙、かわいすぎる~(*≧∀≦*) いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アンチエイジング・ベジキュイジーヌハレノヒ食堂」 ●アンチエイジング・ベジ料理教室スケジュール●5月レッスンテーマ「ウキウキべジピクニックレシピ♪」 26日(土)☞満席(キャンセル待ちできます)28日(月)☞満席(キャンセル待ちできます)6月レッスンテーマ「梅雨時期を乗り切るための滋養のレシピ♪」 21日(木)☞残席4席23日(土)☞残席4席場所 : アンチエイジングベジキュイジーヌ・ハレノヒ食堂中央線「西八王子」駅にお迎えに伺います)時間 :11:00~15:30レッスン料:6000円(レシピ・レッスン料、食材費、ハーブティ代)※少人数制となりますので、とりあえず枠をおさえて後でキャンセルされるというお考えの方は固くお断りいたします。また、販促活動・宣伝活動などに利用されることも固くお断りいたします。どうぞご理解くださいm(__)m※3日前よりキャンセル料が発生しますので、詳しくはご確認ください。 ●アンチエイジングフードマイスター協会「ジュニアマイスターレッスン」当日、ディプロマ授与されます!6月9日(土)10:00-16:00詳しくは☞ジュニアマイスターレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/ 西八王子・きゃしーレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/lesson_cathy.html ●4月からレストラン再開いたしました。 現在、4月・5月6月のご予約はいっぱいになりました。 7月以降の予定をまたアップさせていただきますので、少しお待ちくださいm(__)m お問い合わせは⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com 「野菜料理」=ピースフル!そして愛情!We love vege!! 美味しい有機野菜を使った、心とからだに嬉しいアンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。料理教室やワークショップも行っています。詳しくはお問い合わせください。↓↓↓ お問い合わせ・ご予約は⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com
2018/05/17  アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂 
今日の「ダイエタリーディープクレンズコース」の結果はいかに?
アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂  こんばんは!西八王子の浅川のほとりの一軒家で「アンチエイジングベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂」をやっていますアンチエイジングベジ料理クリエイターのきゃしーです。 今日のハレノヒ食堂。最近新設した「ダイエタリーディープクレンズコース」のオーダーをいただきました。ダイエタリーディープクレンズコースについてはこちらをご覧ください☟https://ameblo.jp/cassygo/entry-12367695952.html 来てくださったのは、いつもおなじみ千景さんと、ヨガのりえさん(#^^#)もうほんと大好きなお二人♡♡女子トークが楽しすぎる素敵な時間でした(≧▽≦)♪お二人、ありがとうございました~\(^o^)/✨✨ コースは、食前のお飲み物・デトックススムージーからはじまり、先付・サラダ・前菜・スープ・メイン・デザートと続きます。 普通のコースよりもだいぶ満腹感はあるかも(;^ω^)でもこんなに食べてもダイエット!深いデトックスができるようにメニュー構成しています。結果は・・・・翌日にならないうちにお二人とも素敵なデトックスが(#^^#)♡♡ 土曜日から、モニターさんの検証がはじまります!気合いが入ります~(≧▽≦)!!! いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アンチエイジング・ベジキュイジーヌハレノヒ食堂」 ●アンチエイジング・ベジ料理教室スケジュール●5月レッスンテーマ「ウキウキべジピクニックレシピ♪」 26日(土)☞満席(キャンセル待ちできます)28日(月)☞満席(キャンセル待ちできます)6月レッスンテーマ「梅雨時期を乗り切るための滋養のレシピ♪」 21日(木)☞残席4席23日(土)☞残席4席場所 : アンチエイジングベジキュイジーヌ・ハレノヒ食堂中央線「西八王子」駅にお迎えに伺います)時間 :11:00~15:30レッスン料:6000円(レシピ・レッスン料、食材費、ハーブティ代)※少人数制となりますので、とりあえず枠をおさえて後でキャンセルされるというお考えの方は固くお断りいたします。また、販促活動・宣伝活動などに利用されることも固くお断りいたします。どうぞご理解くださいm(__)m※3日前よりキャンセル料が発生しますので、詳しくはご確認ください。 ●アンチエイジングフードマイスター協会「ジュニアマイスターレッスン」当日、ディプロマ授与されます!6月9日(土)10:00-16:00詳しくは☞ジュニアマイスターレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/ 西八王子・きゃしーレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/lesson_cathy.html ●4月からレストラン再開いたしました。 現在、4月・5月6月のご予約はいっぱいになりました。 7月以降の予定をまたアップさせていただきますので、少しお待ちくださいm(__)m お問い合わせは⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com 「野菜料理」=ピースフル!そして愛情!We love vege!! 美味しい有機野菜を使った、心とからだに嬉しいアンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。料理教室やワークショップも行っています。詳しくはお問い合わせください。↓↓↓ お問い合わせ・ご予約は⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com
2018/05/17  アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂 


残席1席!5月アンチエイジングべジ料理教室「ウキウキべジピクニック」
こんばんは!西八王子の浅川のほとりの一軒家で「アンチエイジングベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂」をやっていますアンチエイジングベジ料理クリエイターのきゃしーです。 さて、今月5月のアンチエイジングべジ料理教室は、 テーマは、『ウキウキべジピクニック♪』穏やかな初夏の光の中、ピクニックに行きたくなっちゃうようなおしゃれでかわいいヘルシーべジ料理♪簡単で作り置きもできちゃう、そしてデイリーに使えるレシピ。オーガニックな食材を使い、からだを活性化し、からだの中から若返ることができる体質改善のためのお料理を前菜・メイン・デザートまで、6~7品つくります。お一人お一人にご自分のお皿は完成してもらいますので、盛り付けのお勉強もできちゃいます!お席1席だけ残っています!この機会にぜひからだの中から活性化しませんか?以前のレッスンのブログです!ぜひご覧ください☟https://ameblo.jp/cassygo/entry-12363679641.html・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●5月レッスン詳細●テーマ「ウキウキべジピクニックレシピ♪」 26日(土)☞残席1席28日(月)☞満席。キャンセル待ちできます!場所 : アンチエイジングベジキュイジーヌ・ハレノヒ食堂(中央線「西八王子」駅にお迎えに伺います)時間 :11:00~15:30レッスン料:6000円(レシピ・レッスン料、食材費、ハーブティ代)定員:6名 お申込み:info@hitokakera-sora.comまで、①フルネーム②ご連絡の取れるお電話番号をご記入し、メールでご連絡お願いします。折り返しご連絡させていただきます。(※万が一3日以内にご連絡がない場合は、再度ご連絡お願いします。また、ご連絡先が携帯の場合、PCからの着信を規制されていないかご確認をお願いします。万が一、こちらからの返信メールが届かない場合は、ご予約完了となりません。)注※少人数制となりますので、とりあえず枠をおさえて後でキャンセルされるというお考えの方は固くお断りいたします。また、販促活動・宣伝活動などに利用されることも固くお断りいたします。どうぞご理解くださいm(__)m※3日前よりキャンセル料が発生いたします。前日~当日は全額となりますので、ご注意ください。 いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アンチエイジング・ベジキュイジーヌハレノヒ食堂」 ●アンチエイジング・ベジ料理教室スケジュール●5月レッスンテーマ「ウキウキべジピクニックレシピ♪」 26日(土)☞残席1席28日(月)☞満席(キャンセル待ちできます)6月レッスンテーマ「梅雨時期を乗り切るための滋養のレシピ♪」 23日(土)☞残席4席25日(月)☞残席4席場所 : アンチエイジングベジキュイジーヌ・ハレノヒ食堂中央線「西八王子」駅にお迎えに伺います)時間 :11:00~15:30レッスン料:6000円(レシピ・レッスン料、食材費、ハーブティ代)※少人数制となりますので、とりあえず枠をおさえて後でキャンセルされるというお考えの方は固くお断りいたします。また、販促活動・宣伝活動などに利用されることも固くお断りいたします。どうぞご理解くださいm(__)m※3日前よりキャンセル料が発生しますので、詳しくはご確認ください。 ●アンチエイジングフードマイスター協会「ジュニアマイスターレッスン」当日、ディプロマ授与されます!6月9日(土)10:00-16:00詳しくは☞ジュニアマイスターレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/ 西八王子・きゃしーレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/lesson_cathy.html ●4月からレストラン再開いたしました。 現在、4月・5月6月のご予約はいっぱいになりました。 7月以降の予定をまたアップさせていただきますので、少しお待ちくださいm(__)m お問い合わせは⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com 「野菜料理」=ピースフル!そして愛情!We love vege!! 美味しい有機野菜を使った、心とからだに嬉しいアンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。料理教室やワークショップも行っています。詳しくはお問い合わせください。↓↓↓ お問い合わせ・ご予約は⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com
2018/05/08  アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂 
ひとみちゃん♡いってらっしゃいパーティ開催しました!
アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂  こんにちは!西八王子の浅川のほとりの一軒家で「アンチエイジングベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂」をやっていますアンチエイジングベジ料理クリエイターのきゃしーです。 先日は、大好きな元・べジパーク オーナーのひとみちゃんが、広島の大崎上島という島に移住してしまうため、送別会をさせてもらいました♪元べジパークの従業員の方をはじめ、関わりのある方をお誘いして、たくさんの方に集まっていただけました♡♡(日が迫っていたのでお誘いできなかった方、本当にすみませんでした)彼女は、自分の想いや夢を、自分の気持ちに素直に実現してしまえる人。でもそれも相当の迷いや苦悩、苦労があってのこと。それを表には出さない。本当にそういう姿勢が尊敬できる素晴らしい人✨✨プライベートの顔もお茶目で本当にかわいい♡♡そんな彼女を大好きな人が集ってくれた、楽しい会♪社会起業家のプラットフォームをつくるために、島に移住します。自分の想い、人への想いをこんなにも軽やかに形にできる人にはじめて出逢った。ひとみちゃんの大好きなシフォンケーキをつくった!ほうれん草のシフォン。いちご豆乳ヨーグルトクリーム。このひとみちゃんの笑顔大好きーー!!!お料理も頑張ってあれこれ作りましたサングリアも♪愛をこめて♡♡ ↑写真の師匠・こいけさとみ先生、撮影。素敵なモノクロの写真、物語のよう。 ↑↓さとみ先生が撮ってくれたお写真♡♡楽しい時間は、あっという間だった。もっと時間が倍くらいあればいいのに。。。ひとみちゃん、わたしたちに夢と希望をありがとう~!!わたしたちの夢ものせて、ぜひ頑張ってきてね~(^O^)/あなたならどこへ行っても大丈夫✨✨みんなが応援しているよ♡♡みなさん、お忙しい中、本当にありがとうございました(#^^#)ひとみちゃん、いってらっしゃーい!遊びにいくよーーーー!!(ぜったいに!) 愛を込めて~~♡♡ いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アンチエイジング・ベジキュイジーヌハレノヒ食堂」 ●アンチエイジング・ベジ料理教室スケジュール●5月レッスンテーマ「ウキウキべジピクニックレシピ♪」 26日(土)☞残席2席28日(月)☞残席1席場所 : アンチエイジングベジキュイジーヌ・ハレノヒ食堂中央線「西八王子」駅にお迎えに伺います)時間 :11:00~15:30レッスン料:6000円(レシピ・レッスン料、食材費、ハーブティ代)※少人数制となりますので、とりあえず枠をおさえて後でキャンセルされるというお考えの方は固くお断りいたします。また、販促活動・宣伝活動などに利用されることも固くお断りいたします。どうぞご理解くださいm(__)m※3日前よりキャンセル料が発生しますので、詳しくはご確認ください。 ●アンチエイジングフードマイスター協会「ジュニアマイスターレッスン」当日、ディプロマ授与されます!6月9日(土)10:00-16:00詳しくは☞ジュニアマイスターレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/ 西八王子・きゃしーレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/lesson_cathy.html ●4月からレストラン再開いたしました。 現在、4月・5月6月のご予約はいっぱいになりました。 7月以降の予定をまたアップさせていただきますので、少しお待ちくださいm(__)m お問い合わせは⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com 「野菜料理」=ピースフル!そして愛情!We love vege!! 美味しい有機野菜を使った、心とからだに嬉しいアンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。料理教室やワークショップも行っています。詳しくはお問い合わせください。↓↓↓ お問い合わせ・ご予約は⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com
2018/05/06  アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂 
マンツーマン!「ジュニアマイスターレッスン」を開催いたしました!
アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂  こんにちは!西八王子の浅川のほとりの一軒家で「アンチエイジングベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂」をやっていますアンチエイジングベジ料理クリエイターのきゃしーです。 先日の土曜日は、ハレノヒ食堂にて、アンチエイジングフードマイスター協会公認「ジュニアマイスターレッスン」を開催いたしました! 今回はなんと!!受講生の方お一人だったので、マンツーマンレッスン♪美しい素敵な方でした♡♡とても楽しい時間でした~✨初対面なのに恋の相談聞いちゃったりして(*´艸`*)✨✨そして、また優秀な成績で、ジュニアマイスターが誕生しましたよ!!今回のランチは『デトックス×デトックス!なべジランチ!』春はデトックスのシーズン。こだわりの有機・無農薬野菜をふんだんに使ったべジランチで、からだの中からクリーニング!こういうレッスンの時のランチも本気です!!笑コース仕立てで召し上がっていただきます。前菜プレートメイン:もちきびと大豆ミートのロールキャベツレモン豆乳クリームソースデザート:ココナッツミルクと白ごまのムースいちごのスープ仕立ていちごとチアシードムース添え 次回開催は、6月9日(土)です!梅雨時期に入る前に、日々の食事を見直してみませんか?その日にディプロマももらいちゃいます! 詳しくは☟詳細・お申し込みは↓↓https://aafjrmasters.thebase.in/items/4224094 いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アンチエイジング・ベジキュイジーヌハレノヒ食堂」 ●アンチエイジング・ベジ料理教室スケジュール●5月レッスンテーマ「ウキウキべジピクニックレシピ♪」 26日(土)☞残席2席28日(月)☞残席1席場所 : アンチエイジングベジキュイジーヌ・ハレノヒ食堂中央線「西八王子」駅にお迎えに伺います)時間 :11:00~15:30レッスン料:6000円(レシピ・レッスン料、食材費、ハーブティ代)※少人数制となりますので、とりあえず枠をおさえて後でキャンセルされるというお考えの方は固くお断りいたします。また、販促活動・宣伝活動などに利用されることも固くお断りいたします。どうぞご理解くださいm(__)m※3日前よりキャンセル料が発生しますので、詳しくはご確認ください。 ●アンチエイジングフードマイスター協会「ジュニアマイスターレッスン」当日、ディプロマ授与されます!6月9日(土)10:00-16:00詳しくは☞ジュニアマイスターレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/ 西八王子・きゃしーレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/lesson_cathy.html ●4月からレストラン再開いたしました。 現在、4月・5月6月のご予約はいっぱいになりました。 7月以降の予定をまたアップさせていただきますので、少しお待ちくださいm(__)m お問い合わせは⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com 「野菜料理」=ピースフル!そして愛情!We love vege!! 美味しい有機野菜を使った、心とからだに嬉しいアンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。料理教室やワークショップも行っています。詳しくはお問い合わせください。↓↓↓ お問い合わせ・ご予約は⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com
2018/05/04  アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂 

熱も出します!!スペシャル女性起業塾 「おうち起業家として生きようと思うあなたへ」 盛況でした♪
アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂  こんにちは!西八王子の浅川のほとりの一軒家で「アンチエイジングベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂」をやっていますアンチエイジングベジ料理クリエイターのきゃしーです。水曜日は、ハレノヒ食堂にてスペシャル女性起業塾「おうち起業家として生きようと思うあなたへ」 ~1DAY スペシャルべジランチつき~開催しました~!!! もうもうすごい時間になりましたよ~!!夜、熱を38℃まで出す方とか、他の方も何人か、帰ってからもからだが熱い~!!とか、みなさん、大変なことになりましたーー(≧▽≦)!!素敵な方ばかり集って、本当に素晴らしいエネルギー交換の場になったので、まあ確かにそうだよね、、っていう感じです✨✨たくさんの素敵なみなさんにお集まりいただけました♡♡みなさん、本当にありがとうございました!はじまって、最初は、自己紹介から。みなさん、起業されている方、これから起業を目指す方、全く考えていないけど仕事に生かしたい、楽しそうだから来た!という様々な方がいらっしゃいました。そして、ひとみちゃんのお話しからはじまります。『小さな一歩からどんどん夢は叶っていく〜』かわええ~~(笑)シングルマザーで中卒、資格もなにもない。そんな中での努力。きっかけは何でもいい。身近な人を幸せにしたいと思ってやっている。これからビジネスをやろうと思っている人には、すごく参考になったんじゃないでしょうか!本当に努力の人なんだな~勉強してきた人なんだな~っていうのがよく分かりました!そして、その根底には「愛」がある!!!ここポイントですよね(#^^#)ビジネスは、お金の方に偏ってしまうと、問題が出てきます。やっぱり愛がないとダメです!!愛と熱があって、はじめて、周りが応援しようって思えるんですよね✨✨ そして、「世界がもし100人の村だったら」の動画を観てよければ、ぜひご覧ください☟わたしは涙が出てきました、、https://www.youtube.com/watch?v=GKuZwQGBogc&feature=youtu.beワークをやって、次は、ランチタイム~♪今日のランチテーマは「デトックス&パワーアップビュッフェ」 一部、いただいたお写真があります。ありがとうございます。 ごはん食べてお腹いっぱいになったら、次はわたし・きゃしーのお話し。「人と違う発想力を持つということ」以前やっていた移動式の屋台のバーのこと。そして、今の前身となるおうちサロンのこと。人と違う仕事をしてきて、人が味わえなかったことをいっぱい味わってきました。その中には楽しいこともたーーくさんありましたが、苦労の方が多かったかな(;^ω^)でもその苦労を楽しんで面白がってきました。警察ややくざに追われたことや体脂肪率が10パーセントを切っていたこととか(笑)そんないろんなことをお話しさせていただきました。 そして、人と違う発想力を持てるようになるコツや、世の中のニーズを感じるようになる訓練など、きゃしー流のメソッドもお渡ししました。 二人のお話しはいかがだったでしょうか(#^^#)?少しでも参考に、何かが残るといいのですが♡♡ その後、デザートタイム♪デザートを食べつつ、二人の対談&質問コーナー!! いろんな質問をいただき、わたしたちも誠心誠意でお答えさせていただきました!!そして、わたしたちもとっても楽しませていただきました✨✨こんな機会をくれたひとみちゃんには感謝でいっぱい♡♡そして、最後にこんな素敵な時間を共につくれたこと、本当に嬉しかった♡♡ありがとう!!!いらしていただいた素敵なみなさんみなさんには、わたしたちの想いが伝わったいい時間になったようです♡♡本当にありがとうございました!!! またお逢いできる日を楽しみにしています♪♪ みなさんの感想を一部、載せさせていただきますね! ●ここまで殻を破ってオープンにさらけ出して話して下さるとは…なかなかできる人はいないですよね。それほどお二人の伝えたい、私たちの役に立ちたい!という真剣な思いが伝わってきました。ひとみさんは人一倍感受性が強くて、真面目で優しくて、その分苦悩も多かったからこそ、人として厚みと魅力のある方なんだなぁ~改めて思いました✨また全然違うタイプのきゃしーさんのお話も面白かった!タイプや考え方もそれぞれで、それもとっても参考になりました❤今回の収穫を、これからどう生きるかに役立てていきますね👊✨ランチも美しくて、ほんと美味しかった~😋パワーフード!他の皆さんと交流できたのもよかったです!時間があっという間でした、もう1,2時間あってもよかったかもってくらい!これからも、ずっと付いていきたいお二人です ●お二人の生き方、心のあり方が本当に素敵で、感動でした。良いことばかりでなく、辛かったこと、苦しかったことも包み隠さずお話して下さり、それを乗り越えてこられたからこそ、こんなに素敵なお二人なんだなぁ…🌠と納得しました。仁美さんの「周りの人たちを幸せにする」ということが原動力というお話には、深く深く共感です。今回の出逢いを大切に、私も一歩踏み出したいと、思いました😊本当にありがとうございました いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アンチエイジング・ベジキュイジーヌハレノヒ食堂」 ●アンチエイジング・ベジ料理教室スケジュール●5月レッスンテーマ「ウキウキべジピクニックレシピ♪」 26日(土)☞残席2席28日(月)☞残席1席場所 : アンチエイジングベジキュイジーヌ・ハレノヒ食堂中央線「西八王子」駅にお迎えに伺います)時間 :11:00~15:30レッスン料:6000円(レシピ・レッスン料、食材費、ハーブティ代)※少人数制となりますので、とりあえず枠をおさえて後でキャンセルされるというお考えの方は固くお断りいたします。また、販促活動・宣伝活動などに利用されることも固くお断りいたします。どうぞご理解くださいm(__)m※3日前よりキャンセル料が発生しますので、詳しくはご確認ください。 ●アンチエイジングフードマイスター協会「ジュニアマイスターレッスン」当日、ディプロマ授与されます!6月9日(土)10:00-16:00詳しくは☞ジュニアマイスターレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/ 西八王子・きゃしーレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/lesson_cathy.html ●4月からレストラン再開いたしました。 現在、4月・5月6月のご予約はいっぱいになりました。 7月以降の予定をまたアップさせていただきますので、少しお待ちくださいm(__)m お問い合わせは⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com 「野菜料理」=ピースフル!そして愛情!We love vege!! 美味しい有機野菜を使った、心とからだに嬉しいアンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。料理教室やワークショップも行っています。詳しくはお問い合わせください。↓↓↓ お問い合わせ・ご予約は⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com
2018/04/27  アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂 
妊活応援企画!!【妊活体質改善カフェ】最終回でした!!
アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂  おはようございます!西八王子の浅川のほとりの一軒家で「アンチエイジングベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂」をやっていますアンチエイジングベジ料理クリエイターのきゃしーです。 昨日は、ひろとんとのコラボ企画、妊活応援企画!!【妊活体質改善カフェ】の最終回を開催しました。 3回コースでしたが、ひろとんといつも内容詰めたり、お土産はどうしようか、とか相談し合ったり、とっても楽しい時間だったので、ちょっとさみしかったり、、、💦 この企画は、妊活ですが、妊活でいらしている方よりも、体質改善したいという方が実に多かったです。 女性が社会に進出するようになり、いつも戦闘モードで、交感神経が常に優位に働いていて、からだも冷えていて、そうすると、自律神経にも影響があり、すると女性ホルモンにも影響があり、、、、そんな女性のからだを改善できれば~~!!今回のテーマは、『エネルギー溢れる身体に』~からだの中からパワーアップ ●レッスン内容●①「エネルギー溢れるための呼吸と姿勢とウォーキング」②「子宮力を上げてパワーアップ」~食事編●アンチエイジングべジランチ●「疲れ知らずになるためのパワーアップランチ」 でした! 何より、ひろとんの姿勢とウォーキングが楽しみでした♪ 自己紹介後、まずは、ひろとんのからだのお話しから。素敵なみなさんのお陰で、和やかな雰囲気♪模型を使って、筋肉の動きなどを説明していきます。 姿勢などをチェックしながら、綺麗で無理のない自然な姿勢になるようにしていきます。 そして、姿勢と歩き方が分かったところで、じゃ、実際に歩いてみましょう!ということで、お天気もよかったので、近くの川沿いの道を歩いてみました!(わたしは、料理の準備があったので、お留守番でしたが、、(≧▽≦))そのお外でウォーキングの風景 まずは、姿勢をチェックしての~ウォーキング!お天気もよくてとっても気持ちよさそう~♪♪そして、戻ってきたところで、ランチタイムです♪「疲れ知らずになるためのパワーアップランチ」まずは、先付け的な、「菜園からの贈り物」野菜も新鮮で美味しいのですが、この下の土の部分もぜんぶ食べれて(土じゃないのでご安心を(笑))美味しいのです♪そして、前菜プレートこちらは、一口スープで、無水で調理した「新玉ねぎとりんごのポタージュ」ヤバいくらいに甘いです♪メインは、ロールキャベツ。やわらかーい春キャベツを使い、中には、れんこんバーグと玄米もちを入れました。ソースは、豆乳レモンクリームソースに、ビーツを入れてピンク色になっています。そして、デザートは、「ココナッツミルクと白ごまのムースいちごスープ仕立て」上には、ローカカオとアボカドとバナナと玄米甘酒でつくったアボカドショコラクリームをのせています。最後にエナジーボール。この中に入っています♪上にはりんごチップを添えて。エナジーボールには、マカパウダーやクコの実、ヘンプシードなどなど、からだを活性化してくれて女性器官も高めるものをたくさん詰め込んでいます。 みなさん、食べた後は、かなり代謝がよくなって、からだがポカポカになったとのこと♪ 中には、「いつもベジタリアン料理や火鍋料理などをよく食べに行きますが、こんなに代謝がよくなる料理は他にありません!!」と言ってくださったり♡♡それは嬉しいです(#^^#)わたしの愛と気が入っているからかな?(笑)わたしも妊活に有効で体質改善の食事のことなどをお話しさせていただきました。お悩みの体質の食事についての質問もお答えして、オイルのことやデリケートゾーンのこと、女性ホルモンの診断など、お伝えしたいことが山盛り過ぎて、時間超過~(≧▽≦)今回もひろとんとわたしからのお土産、豪華でしたよ♪ひろとんからは、まっすぐ立てるように調整してくれるという さとう式の5本指ソックスと、わたしきゃしーからは、縁起物として、猿田彦珈琲の「みちひらき」ブレンドと、手作りガラムマサラ、そして、子宮内膜をつくってくれて、デトックス効果、栄養価に優れるタイガーナッツのパウダーも。みんなでお土産もって記念撮影(笑)今回もとーーーっても楽しい時間でした♪ みなさん、本当にありがとうございました(#^^#) ぜひぜひ今後の生活に活かしてくださいね!! ひろとんとのコラボもまたぜひやりたいな~と思います。ひろとん、またよろしくお願いします♪ いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アンチエイジング・ベジキュイジーヌハレノヒ食堂」 ●アンチエイジング・ベジ料理教室スケジュール●4月レッスンテーマ「輝く肌と髪のためのレシピ」 23日(月) ☞満席。キャンセル待ちをお受けできます。5月レッスンテーマ「ウキウキべジピクニックレシピ♪」 26日(土)☞残席2席28日(月)☞残席3席場所 : アンチエイジングベジキュイジーヌ・ハレノヒ食堂中央線「西八王子」駅にお迎えに伺います)時間 :11:00~15:30レッスン料:6000円(レシピ・レッスン料、食材費、ハーブティ代)※少人数制となりますので、とりあえず枠をおさえて後でキャンセルされるというお考えの方は固くお断りいたします。また、販促活動・宣伝活動などに利用されることも固くお断りいたします。どうぞご理解くださいm(__)m※3日前よりキャンセル料が発生しますので、詳しくはご確認ください。 ●アンチエイジングフードマイスター協会「ジュニアマイスターレッスン」当日、ディプロマ授与されます!4月28日(土)10:00-16:00詳しくは☞ジュニアマイスターレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/ 西八王子・きゃしーレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/lesson_cathy.html ●コラボイベントスペシャル女性起業塾「おうち起業家として生きようと思うあなたへ」 ~1DAY スペシャルべジランチつき~4月25日(水)11:00-15:30詳細☞「https://ameblo.jp/cassygo/entry-12367440470.html ●4月からレストラン再開いたしました。 現在、4月のご予約はいっぱいになりました。 5月以降の予定をまたアップさせていただきますので、少しお待ちくださいm(__)m お問い合わせは⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com 「野菜料理」=ピースフル!そして愛情!We love vege!! 美味しい有機野菜を使った、心とからだに嬉しいアンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。料理教室やワークショップも行っています。詳しくはお問い合わせください。↓↓↓ お問い合わせ・ご予約は⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com
2018/04/22  アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂 
【2席増席しました!!】●スペシャル女性起業塾●「おうち起業家として生きようと思うあなたへ」
こんにちは!西八王子の浅川のほとりの一軒家で「アンチエイジングベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂」をやっていますアンチエイジングベジ料理クリエイターのきゃしーです。 来週、ハレノヒ食堂でスペシャルなイベントを開催します!!泣いても笑っても最初で最後!!こんなイベント、なかなかないです~!!! お相手は、ハレノヒ食堂がいつもお世話になっていた有機野菜店・べジパークの元・オーナーのひとみちゃん。若くして起業家で素晴らしい才能とパワーを持っている彼女。尊敬して止まない人の一人です。そんな彼女におうちで起業しようと考えている人、または始めている人のための起業セミナーをお願いしました。そして、二人で考えたら、こんなスペシャルな内容になりました!!ひとみちゃんは、5月から広島の島大崎上島という島に、地域活性化の社会起業家のプラットホームをつくるために移住します。東京から旅立つ前に、ぜひみなさんにお伝えしたい内容です。そして、今回は、『おうち起業のはじめの一歩ワーク』に加え、ひとみちゃんとハレノヒ食堂・オーナーシェフきゃしーの二人のスペシャルな対談もあります!!たくさんの起業のヒントが隠されているはずです!!そして、二人流のメソッドも隠さずお伝えします。 というイベントのご紹介をブログアップしたら、すぐに、なんと満席になり、この度、2席増席→またその2席が埋まり→また2席の増席!!!となりました!!これで最後の増席!!!この機会にぜひいらしてください!!!わたしも波乱万丈人生をお話しさせていただこうと思っています!!笑もちろん、お料理は、アンチエイジングべジ料理今回テーマは、『デトックス&パワーアップ』なビュッフェ料理です!!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【豪華2本立て!!】●スペシャル女性起業塾●「おうち起業家として生きようと思うあなたへ」~1DAYスペシャルべジビュッフェつき~▼STUDY・①『小さな一歩からどんどん夢は叶っていく〜』杉山仁美学歴なし、資格なし、資金なしのシングルマザーがおうち起業から始めて店舗経営、世界一周、島暮らしまで叶えちゃった♡「わたしは自分の人生を責任を持って楽しみたい」ーどんな時でも大切に持ち続けていた想い。おうち起業を始めたきっかけから何を信じているのか、大切にしてきたこと、起業のはじまりから想いまで・・・・歩み続けた7年をすべて語ります!さらに!成功する人だけが知っているおうち起業に欠かせない3つの秘訣もどーんと初公開!!!・大切にするべき順番とポイント・信頼と資金の作り方・集客とアイディアにはHOWTOよりも〇〇が必要!●これを受けた後にはワクワクした気持ちいっぱいでおうち起業の一歩が踏み出せます♪▼STUDY・②『人と違う発想力を持つということ』~きゃしーのルーツの旅~きゃしー人と違う発想力をもっていれば、あとは、覚悟さえ持てば、どんなことでも叶う気がします。今は、自宅レストランオーナーシェフ、料理教室講師をやっているわたし・きゃしーですが、実は27歳までまともに料理なんてやってこなかったんです。脱OLし、覚悟を決めて、30歳からフレンチの厨房での修行を経て、その後始めたのは、なぜか、移動式の屋台で、手打ち蕎麦とワインのバー。屋台ブームの先駆けとなり、取材も押し寄せ、メディアに多数取り上げられてきました。そして、結婚を機に、自宅サロンを主宰するようになり・・・脱OL20年。そして、自宅サロン&レストラン歴8年のきゃしーが、今まで語ってこなかった類まれにみる波乱万丈な人生をお話しさせていただきたいと思います。そして、その発想力の原点となってきたこと、どのようにすれば発想力の訓練ができるのか、どうすれば時代のニーズを感じることができるのか、そういったきゃしー流のメソッドもお伝えします。●●【ハレノヒ食堂のアンチエイジングべジビュッフェ料理】●●今回のランチは、べジビュッフェ料理。ハレノヒ食堂名物の13品ほどの豪華な内容。無農薬野菜をふんだんに使った目にもカラダにも嬉しいヘルシー料理。テーマは『デトックス&パワーアップ』心もからだもデトックスされ、パワーアップする内容のお料理をご用意いたします。◆◆詳細◆◆◆◆◆◆●当日のタイムスケジュール11:00-11:15自己紹介タイム11:15-12:00▼STUDY・①『小さな一歩からどんどん夢は叶っていく〜』杉山仁美12:00-12:30ワークタイム12:30-13:30ランチタイム~13品ほどの豪華べジビュッフェ料理でお楽しみください~13:40-14:15▼STUDY・②『人と違う発想力を持つということ』~きゃしーのルーツの旅~きゃしー14:15-15:00デザートタイム 対談&質問タイム15:30終了日時:2018年4月25日(水)11:00~15:30場所:アンチエイジングべジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」西八王子駅下車徒歩23分タクシー10分(お申込みの方へ場所をご案内いたします)参加費:10000円(講座・ワーク・べジビュッフェ・ハーブティ代込み)※お支払いは、当日現金にてお支払いください。定員:8名さま限定⇒4席増席し、現在残席2席!!!お申込み:イベント参加ボタンをポチッとしていただき、info@hitokakera-sora.comまで4月25日(水)「スペシャル女性起業塾」ご参加ご希望の旨と、「当日ご連絡の取れる携帯番号・フルネーム」をご記入の上メールでご連絡お願いします。折り返しメールでご連絡させていただきます。※携帯からご連絡の方は、PCより返信させていただくので、PCより受信可能な状態をご確認ください。基本2日以内にお返事させていただきますが、3日以上経っても返信がない場合は、再度ご連絡をお願いいたします。◇◇登壇者プロフィール◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇●●杉山仁美(すぎやま ひとみ)●●東京都出身34歳一人娘は13歳、親元を離れて長野で山村留学中。最終学歴、中学校卒業のシングルマザーがたった一粒のスナップエンドウに感動してオーガニック野菜の移動販売を始める。独自の視点と実践でマーケティングや経営学を学び、移動販売、ファーマーズマーケット運営、料理教室など多角的に展開。2年半後、ショップとスタジオを構える。スタッフや社員と「オーガニックから笑顔と幸せの源を」をモットーにオーガニックの楽しさを店舗とスタジオの両方で発信するアンテナショップを築きながら講演活動、教育、ラジオなど幅広く活動。4年半後、娘が山村留学に行くことを決断したため、「娘が親元を離れるならこの機会に私も夢だった世界一周へ行こう!」と企業に代表権を売却し一年間、世界一周をして帰国。次は広島の大崎上島という島へ移住しながら新規ビジネスとして社会起業家のプラットフォームを作ろうと動いている。●●きゃしー●●30歳まで大手デベロッパーなどに勤務。その後フレンチ厨房にて修行し、ソムリエを取得。36歳で、ぬーどるBar「nude」を虎ノ門にオープン。雨の日も雪の日も青空営業し、警察ややくざにも追われ、ジェットコースターのような4年間を送る。その後、結婚を機に、自宅サロンを主宰し、友人の一言により、自宅レストランへと転向。それが功を奏し、予約4か月待ちの人気レストランとなる。今までのからだの無理が災いし、手が痺れて痛くて、ついにレストランはお休みしていたが、4月からまた再開。来年からはまた違った方向のことをやろうと企んでいる。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アンチエイジング・ベジキュイジーヌハレノヒ食堂」 ●アンチエイジング・ベジ料理教室スケジュール●4月レッスンテーマ「輝く肌と髪のためのレシピ」 23日(月) ☞満席。キャンセル待ちをお受けできます。5月レッスンテーマ「ウキウキべジピクニックレシピ♪」 26日(土)☞残席2席28日(月)☞残席3席場所 : アンチエイジングベジキュイジーヌ・ハレノヒ食堂中央線「西八王子」駅にお迎えに伺います)時間 :11:00~15:30レッスン料:6000円(レシピ・レッスン料、食材費、ハーブティ代)※少人数制となりますので、とりあえず枠をおさえて後でキャンセルされるというお考えの方は固くお断りいたします。また、販促活動・宣伝活動などに利用されることも固くお断りいたします。どうぞご理解くださいm(__)m※3日前よりキャンセル料が発生しますので、詳しくはご確認ください。 ●アンチエイジングフードマイスター協会「ジュニアマイスターレッスン」当日、ディプロマ授与されます!4月28日(土)10:00-16:00詳しくは☞ジュニアマイスターレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/ 西八王子・きゃしーレッスン詳細http://anti-agingfood.com/juniorlesson/lesson_cathy.html ●コラボイベントスケジュール● ◎妊活応援企画「妊活体質改善カフェ」泣いても笑っても最終回!!☞詳しくは、★★★日程:4/21(土)11:00~15:00☞1席キャンセル出ました!!◎Presented by ailes cafe 第2回恋活パーティ in ハレノヒ食堂~花ひらく!サクラサク~☞詳しくは、💛💛💛☞キャンセルでました!女性募集中!日程:4月14日(土)時間:13:00~16:00 ●4月からレストラン再開いたしました。 現在、4月のご予約はいっぱいになりました。 5月以降の予定をまたアップさせていただきますので、少しお待ちくださいm(__)m お問い合わせは⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com 「野菜料理」=ピースフル!そして愛情!We love vege!! 美味しい有機野菜を使った、心とからだに嬉しいアンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。料理教室やワークショップも行っています。詳しくはお問い合わせください。↓↓↓ お問い合わせ・ご予約は⇒アンチエイジングベジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」http://www.hare-nohi.com/info@hitokakera-sora.com
2018/04/20  アンチエイジング・ベジ料理クリエイター・きゃしーのハッピーヘルシーライフ♪@ハレノヒ食堂 


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